Défi méditation 20′
20′ de méditation chaque jour sur YouTube
à l’heure que vous souhaitez !
Vidéos disponibles 48h
Pourquoi faire ce Défi Méditation ?
Goûter aux bienfaits de la méditation
De nombreuses études scientifiques montrent que la méditation diminue le stress et l’anxiété, elle favorise également l’attention et la mémoire. Sur le plan physique, elle permet même d’améliorer notre santé et nos défenses immunitaires !
Vous en ressentirez rapidement les effets positifs dans votre quotidien.
Mettre en place la meilleure des habitudes
On dit qu’il faut au minimum 21 jours pour créer une nouvelle habitude dans notre vie : ce défi vous aidera à créer une routine pour méditer naturellement chaque jour.
En juillet : l’art du lâcher-prise
Lâcher prise… On en parle beaucoup, mais qu’est-ce que ça veut dire ? Comment faire concrètement ?
Réponse lors du Défi Méditation de juillet. Une grande opportunité d’expérimenter cet état d’esprit si agréable et de se familiariser avec de nouvelles habitudes de pensée.
Témoignages
- Maéva : “Le Défi méditation a été un vrai déclic dans ma pratique. C’est le moment dans la journée où je m’offre un temps pour moi et pour les autres. Au fil des mois j’ai appris à libérer mon mental du stress, de l’insécurité et surtout à écouter mon cœur.”
- Catherine : “J’ai commencé le défi méditation dès le début, en janvier 2021. Pour moi, c’est comme le café du matin, je démarre ma journée avec ; une bonne addiction qui m’aide à démarrer et à vivre la journée dans un bon état d’esprit et je ne peux plus m’en passer…”
- Anne : “J’adore le défi méditation parce que c’est une occasion unique de pouvoir accéder a des enseignements quotidiens et à vraiment pratiquer toutes les méditations Kadampa. C’est pratique, simple, et lumineux.”
Comment va se dérouler ce défi méditation ?
- Chaque jour une séance de 20′ incluant :
- 5′ d’explications sur la méditation du jour et sur comment améliorer sa concentration,
- 15′ de méditation guidée par des enseignants expérimentés.
- Les séances seront accessibles pendant 48h en ligne pour que vous puissiez les faire à l’heure que vous souhaitez.
Combien ça coûte ?
Pour 50 € en souscrivant au Pass Méditation (40 € tarif réduit), vous pouvez :
- Vous inscrire au Défi Méditation
- Accéder à tous nos autres cours & conférences hebdomadaires : + de 30 séances / mois !
- Inviter 2 personnes au cours de votre choix
- Bénéficier de tarifs préférentiels sur les ateliers thématiques du week-end.
Comment s’inscrire facilement ?
- Souscrire au Pass Méditation : 50 € (40 € réduit)
- Vous inscrire au Défi Méditation
- Ouvrir le mail que vous recevrez dans votre boite email avec les liens YouTube du Défi
Extrait d’une séance
Modalités des cours sur YouTube
Les cours sont diffusés uniquement en direct, sans possibilité de revisionnage.
En vous inscrivant à l’événement, vous vous engagez à :
ne pas diffuser le lien à une tierce personne,
ne pas l’enregistrer et à ne pas faire de copie.
Méditer à volonté
ça vous dit ?
Activités à venir
Planning hebdomadaire de nos activités
Chargement en cours…
