Défi méditation 20′

20′ de méditation chaque jour sur YouTube

à 6h pour bien démarrer la journée !

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Disponible 48h, regardez à l’heure que vous souhaitez.

Pourquoi faire ce Défi Méditation ?

Goûter aux bienfaits de la méditation

De nombreuses études scientifiques montrent que la méditation diminue le stress et l’anxiété, elle favorise également l’attention et la mémoire. Sur le plan physique, elle permet même d’améliorer notre santé et nos défenses immunitaires !

Vous en ressentirez rapidement les effets positifs dans votre quotidien.

Mettre en place la meilleure des habitudes

On dit qu’il faut au minimum 21 jours pour créer une nouvelle habitude dans notre vie : ce défi vous aidera à créer une routine pour méditer naturellement chaque jour.

Comment va se dérouler ce défi méditation ?

  • Chaque jour une séance de 20′ incluant : 
    • 5′ d’explications sur la méditation du jour et sur comment améliorer sa concentration,
    • 15′ de méditation guidée par des enseignants expérimentés.
  • Nous vous proposons deux Défi Méditation* : 
    • Un Défi pour commencer : des méditations simples pour débuter ou pour renforcer sa concentration.
    • Un Défi avancé : des méditations issues de la sagesse de Bouddha pour être plus heureux et donner du sens à sa vie.
  • Les séances seront accessibles pendant 48h en ligne pour que vous puissiez les faire à l’heure que vous souhaitez.

Combien ça coûte ?

Pour 50 € en souscrivant au Pass Méditation (40 € tarif réduit), vous pouvez :

  • Vous inscrire aux deux versions du Défi Méditation et donc faire, pourquoi pas, deux séances de méditation par jour !
  • Accéder à tous nos autres cours & conférences hebdomadaires : + de 30 séances / mois !
  • Inviter 2 personnes au cours de votre choix
  • Bénéficier de tarifs préférentiels sur les ateliers thématiques du week-end.

Comment s’inscrire facilement ?

  1. Souscrire au Pass Méditation : 50 € (40 € réduit)
  2. Vous inscrire au Défi pour commencer et/ou au Défi avancé
  3. Ouvrir le mail que vous recevrez dans votre boite email avec les liens YouTube du Défi que vous aurez choisi
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Extrait d’une séance

Modalités des cours sur YouTube

 

vous recevrez un lien après votre inscription.

nous clôturons les inscriptions après la diffusion en direct.

 les cours restent disponibles :
    . 48h pour les cours hebdomadaires,
    . 72h pour les autres activités.

En vous inscrivant à l’événement, vous vous engagez à :

   ne pas diffuser le lien à une tierce personne,

  ne pas l’enregistrer et à ne pas faire de copie.

Si vous êtes déjà affilié à un autre centre kadampa, merci de ne pas vous inscrire aux activités du CMK Paris pour soutenir votre centre kadampa local.

Pass méditation Centre de méditation Kadampa Paris

Méditer à volonté

ça vous dit ?

D’INFOS

Activités à venir

Planning hebdomadaire : cours de méditation & conférences

Au centre et en ligne

Les cours sont indépendants les uns des autres et adaptés aux débutants.

Cours en présentiel Cours en streaming (disponibles pendant 48h sur YouTube)

* le Défi méditation 20′ a lieu également le week-end

autres lieux

En raison du contexte sanitaire, les cours à St Maur-des-Fossés sont actuellement suspendus.