Être bienveillant avec soi & s’encourager

Nous avons souvent tendance à beaucoup exiger de nous-mêmes, à nous juger parfois sévèrement ou encore à repousser nos limites jusqu’à l’épuisement. Ces attitudes et états d’esprit négatifs de nous-mêmes viennent troubler la paix et le bonheur de notre esprit, et peuvent avoir des répercussions sur nos relations, notre santé et notre quotidien.

Lors de cette journée, nous verrons comment la sagesse bouddhiste nous permet de développer une vision plus juste et réaliste de nous-mêmes, de nous libérer de nos pensées négatives et de nous considérer avec bienveillance.

Emploi du temps :

• 10h-11h15 : séance 1
• 11h45-13h : séance 2
• 14h30-15h45 : séance 3
• 16h15-17h30 : séance 4

Chaque séance se compose de méditation et d’enseignement adaptés au thème du jour. Pendant les pauses, profitez de notre espace café ou de cour intérieure pour un moment d’échange autour d’une collation.