Guide pratique pour gérer nos émotions

Nous pensons généralement qu’il est normal de subir nos émotions et nous pensons je suis heureux, je suis triste, je suis en colère comme si ces états émotionnels faisaient partie de notre nature ultime. Et si ces états d’esprit temporaires n’avaient finalement rien à voir avec nos nature profonde ? Ou pouvaient-ils de ce fait être contrôlés selon notre propre volonté ?

Lors de cet enseignement, nous apprendrons les bases pour réaliser la véritable nature de notre esprit afin de mieux contrôler nos émotions et ne pas nous laisser déborder et avoir des comportement néfastes.