Fatigue, épuisement, burn-out, quelles solutions ?

Le burn-out révèle la fragilité de nos esprits dans un monde où tout doit aller plus vite et plus intensément. Si fréquent, mais encore tellement incompris : les épuisés du monde moderne répètent souvent : « je n’avais rien vu venir ».

La sagesse bouddhiste nous aide déjà à mieux en comprendre l’origine et les causes. Nous pouvons alors traiter le problème en profondeur en améliorant notre estime de nous-même ainsi que notre capacité à savoir lâcher-prise et oser dire non.

Ce travail de fond nous aide à instaurer un meilleur équilibre dans notre vie et retrouver la joie de vivre. Pour parvenir à cela, nous utiliserons une méthode douce et sans effet secondaire : la méditation…