Après-midi thématiques
Stages de méditation 1 à 3 jours
Soirées conférence
Agenda hebdomadaire des cours en ligne
Nos cours sont diffusés en direct sur YouTube (inscription obligatoire).
Les cours sont indépendants les uns des autres et adaptés aux débutants. Le lundi soir, c’est jour de conférence !
En direct sur YouTube
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Cours de méditation à thème
- le midi ou le soir
- 45’ ou 1h30
- ouvert aux débutants
- sur chaise ou coussin
Nos cours de méditation à thème vous permettent d’apprendre à méditer et à améliorer votre concentration séance après séance.
Que vous soyez débutant ou que vous souhaitiez consolider votre expérience méditative, nos enseignants partagent avec enthousiasme les techniques et les enseignements issus de la sagesse bouddhiste.
Comment se déroulent ces cours ?
Après une brève introduction sur le thème, l’enseignant guide une méditation qui a pour objectif de nous détendre afin d’avoir l’esprit plus clair et plus propice pour aborder la thématique (méditation d’environ 15 mn).
Nous abordons ensuite le thème de la séance. C’est un moment où l’on découvre la manière dont la philosophie bouddhiste nous aide à :
> identifier nos états d’esprits négatifs, sources de souffrance
> développer nos qualités intérieures grâce à l’ancrage qu’offre la méditation
Ainsi, nous remplaçons progressivement nos mauvaises habitudes intérieures, comme l’agacement par exemple, par un état d’esprit :
| + paisible | + positif | + créatif |
En fin de séance, nous méditons sur le thème abordé pour :
> ancrer nos prises de conscience
> développer des états d’esprit constructifs
> transformer peu à peu notre quotidien
(méditation d’environ 15 mn).