Gestion du stress & des émotions

Par l’identification correcte de soi

Le Jeudi de 19:30 à 20:30 avec Guen Kelsang Tonpa

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Conditions d’accueil

Chaque enseignement de Bouddha et donc chaque cours que nous proposons ici au CMK Paris aide à réduire le stress. Même une méditation aussi simple que celle sur la respiration nous aide à être plus “zen”.

Mais travailler sur l’identification correcte de soi est peut-être la méthode la plus puissante de toutes !

Au programme ? Des enseignements & des méditations basés notamment sur le livre Comment comprendre l’esprit 

La base de toutes nos expériences

Au cours de cette série nous allons questionner la conception même de « Moi ». Qui suis-je vraiment ? Une question cruciale. 

Même la psychologie moderne commence à reconnaître les bienfaits d’une telle approche. L’équipe du Déborah Ducasse du CHU de Montpellier ainsi que le Pr William Van Gordon, chercheur à l’université de Derby en Angleterre et expert international en Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC) de 3ème vague, concluent dans une publication scientifique de renom : « Si la compréhension du « Moi » est limitée, alors toutes les interventions mises en place pour diminuer la souffrance de ce « Moi » seront par conséquent limitées ». Comme elle est la base de toutes nos expériences, cette identification correcte de soi est d’une importance capitale.

Les bienfaits

Cette série de cours nous permet d’apprendre à :

  • Identifier quelle partie de nous parle, projette, ressent ?
  • Identifier une ressource intérieure riche et sage.
  • De cette nouvelle base : Gérer de mieux en mieux nos problèmes quotidiens et révéler le meilleur de nous-même.

L’impact impressionnant sur le stress

Le stress a plusieurs causes intérieures mais c’est avant tout la manifestation d’une identification incorrecte de soi. Dès que nous sommes bien identifiés, il n’y a plus de stress. Les problèmes extérieurs peuvent rester les mêmes mais la tension intérieure a disparu. C’est magique !

Une série de cours en 3 temps

  1. Explorer les différents aspects de notre nature profonde appelée identification correcte.
  2. Sur cette base, gérer nos émotions du point de vue de l’identification correcte.
  3. S’entraîner à adopter des points du vue sur nous-même, sur la vie, sur les autres qui permettent de rester dans cette expérience pour mieux s’épanouir.

Participation demandée

Participation souhaitée pour chaque séance dans le tableau ci-dessous.

Bénéficier d’une totale prise en charge avec le Pass Méditation qui donne accès à tous nos cours à volonté.

Participation Sans Pass Méditation Avec Pass Méditation
Normale 12 € Inclus
Réduite * 10 € Inclus

* Pour personnes à faibles revenus. Personne n’est refusé par manque d’argent.

Pass méditation Centre de méditation Kadampa Paris

Au centre

7 rue de l’aqueduc
75010 Paris

  Gare du Nord & Gare de l’Est

Accès personnes à mobilité réduite

Pass méditation Centre de méditation Kadampa Paris

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Les cours sont indépendants les uns des autres et adaptés aux débutants.

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